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【糖質制限】材料4つの簡単おからクッキー
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【糖質制限】材料4つの簡単おからクッキー-レシピのメイン写真

【糖質制限】材料4つの簡単おからクッキー

きそら
きそら @cook_40116811

家にある材料で、簡単サクサクのおからクッキー♪糖質制限用に小麦粉等は不使用で、材料も最低限のもので作りました。
このレシピの生い立ち
色々あるおからクッキーレシピの中で、糖質制限用で、材料もややこしいものを使わない…というものが少なかったので自分で作ってみました！

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【糖質制限】材料4つの簡単おからクッキー

きそら
きそら @cook_40116811

家にある材料で、簡単サクサクのおからクッキー♪糖質制限用に小麦粉等は不使用で、材料も最低限のもので作りました。
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色々あるおからクッキーレシピの中で、糖質制限用で、材料もややこしいものを使わない…というものが少なかったので自分で作ってみました！

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材料

一口サイズ20〜25枚分
  • 卵 1個
  • サラダ油 30g
  • 砂糖 30g
  • （砂糖ではなくエリスリトール使用の場合は 55g）
  • おからパウダー 40g
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作り方

  1. 1

    卵を溶いて、サラダ油を加えて混ぜます。
    そこに砂糖（エリスリトール）を加えてさらに混ぜます。

  2. 2

    おからパウダーを加えて混ぜ、お好みの形に成型します。

  3. 3

    ※手でこねた時、手にベチャベチャつくようなら、少しおからパウダーを増やして下さい

  4. 4

    180度に熱したオーブンで20〜30分焼いたら完成です！

  5. 5

    出来立てよりも、冷ました方がサクサク感がアップしますよ(๑˃ꇴ˂๑)

  6. 6

  7. 7

    りょおっさん様から紅茶の茶葉入りのアレンジれぽを頂きました♪
    香りがとっても良さそうです！れぽ感謝いたします☻

    • 【糖質制限】材料4つの簡単おからクッキー作り方7写真

コツ・ポイント

成型時のおからの水分量だけ注意してもらえたら大丈夫です！

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きそら
きそら @cook_40116811
2016/03/29 02:10に公開
糖質制限ダイエットをかじっておりましたが、いまはお休み。ゆる〜く糖質オフしながらダイエットしております。安くて、簡単で、低糖質をモットーに自炊を頑張ります･‿･✧*｡
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