まかない~鶏胸肉の甘辛煮〜

kk1229
kk1229 @cook_40241204

ご飯のお供に!おつまみに!低カロリー!
このレシピの生い立ち
風邪をひいてネギを食べたかったので

まかない~鶏胸肉の甘辛煮〜

ご飯のお供に!おつまみに!低カロリー!
このレシピの生い立ち
風邪をひいてネギを食べたかったので

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材料

  1. 鶏胸肉 1切れ
  2. おろしにんにく 小さじ1
  3. おろし生姜 小さじ2
  4. 青ネギ 適宜
  5. めんつゆ(3倍濃縮) ひと回し
  6. 粗挽き唐辛子 お好み
  7. ごま お好み

作り方

  1. 1

    鶏胸肉に穴をフォークであける

  2. 2

    フライパンにおろし生姜、おろしにんにく、麺つゆ、水を入れる

  3. 3

    1を入れて火をつけて煮込む。

  4. 4

    たれをかけながら肉に染み込ませていく。

  5. 5

    出来たら切って青ネギを引きその上にのせてタレをかける。

  6. 6

    粗挽き唐辛子とごまをかけて完成。

コツ・ポイント

ネギどっさり!何回もひっくり返す!

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