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小松菜でカルシウム♬フルーツスムージー
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小松菜でカルシウム♬フルーツスムージー-レシピのメイン写真

小松菜でカルシウム♬フルーツスムージー

ぶーりん♡
ぶーりん♡ @cook_40215780

いつものスムージーに栄養価の高い小松菜を＋α
小松菜はカルシウムを多く含み、他にも栄養豊富で自然のサプリメントです♡
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーは抵抗があったけど、物は試し入れてみた小松菜でした♡

いつものスムージーに栄養価の高い小松菜を＋α
小松菜はカルシウムを多く含み、他にも栄養豊富で自然のサプリメントです♡
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グリーンスムージーは抵抗があったけど、物は試し入れてみた小松菜でした♡

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小松菜でカルシウム♬フルーツスムージー

ぶーりん♡
ぶーりん♡ @cook_40215780

いつものスムージーに栄養価の高い小松菜を＋α
小松菜はカルシウムを多く含み、他にも栄養豊富で自然のサプリメントです♡
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グリーンスムージーは抵抗があったけど、物は試し入れてみた小松菜でした♡

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小松菜はカルシウムを多く含み、他にも栄養豊富で自然のサプリメントです♡
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グリーンスムージーは抵抗があったけど、物は試し入れてみた小松菜でした♡

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材料

大きめコップ１杯
  1. 小松菜(冷凍) 一株
  2. りんご(冷凍) 1/4個
  3. バナナ(冷凍) 1/2本
  4. ヨーグルト(プレーン) 60グラム
  5. 牛乳 100ml
  6. パルスイート(無くても◎) 小さじ１
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作り方

  1. 1

    材料を全てミキサーに入れてスイッチON♬

    • 小松菜でカルシウム♬フルーツスムージー作り方1写真

コツ・ポイント

小松菜は冷凍したほうが栄養価があがるそうです♬
生の葉物はできれば無農薬がいいそうです。

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ぶーりん♡
ぶーりん♡ @cook_40215780
2014/09/22 01:44に公開

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