簡単☆小松菜とワカメのナムル カルピネット @amedio0514 海草と野菜がモリモリ食べられますこのレシピの生い立ちまごわやさしいバランス弁当の一品に もっと読む 海草と野菜がモリモリ食べられますこのレシピの生い立ちまごわやさしいバランス弁当の一品に もっと読む 簡単☆小松菜とワカメのナムル カルピネット @amedio0514 海草と野菜がモリモリ食べられますこのレシピの生い立ちまごわやさしいバランス弁当の一品に もっと読む 海草と野菜がモリモリ食べられますこのレシピの生い立ちまごわやさしいバランス弁当の一品に もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 1/3わ 生ワカメ 10g 人参 20g いりごま 小さじ1 胡麻油 小さじ2 醤油 小さじ2 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜は洗って長さ3〜4センチに切る。人参は太めの千切りにする。スチーマーか耐熱容器に入れてレンジで1分半加熱。 2 ザルにとり流水で洗って水気を絞っておく。ワカメは洗って塩を落とし食べやすい大きさに切って水気を絞る。 3 ボウルに小松菜、人参、ワカメ、胡麻を入れ調味料を加えて良く混ぜる。 コツ・ポイント 700Wのレンジとルクエのスチーマー使用。ご家庭のレンジで加熱時間は調整して下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20223402 コピーしました！ カルピネット @amedio0514 2018/03/24 01:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛知県豊橋市から沖縄県うるま市へ移住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオーブンレンジ・ルクエスチーマー・圧力鍋愛用。水はブリタ。塩はぬちまーす。創味つゆ・創味シャンタン愛好家。オーガニックEXVオリーブオイルれなり愛用。レシピ本掲載レシピはレシピカテゴリ参照。インスタグラムに鬼嫁弁当UP中@sachiyochaaan もっと読む このレシピのキーワード ナムル 小松菜 にんじん 生わかめ 似たレシピ その他のレシピ こんにゃくときのこの甘辛炒め ごろっとマグロメンチとタルタルソース きっかけオムライス 簡単🌟豚バラとエリンギの柚子胡椒炒め 簡単＊トロトロきゅうりと卵の中華スープ🥒 ☆明太子ポテトサラダ☆ ご飯がすすむ！もやしと豚肉の担々煮込み 絶品☆簡単！コラーゲン手羽先スープ♪ 冷凍レシピ☆ハニーマスタードチキン 市販ソースOK♡簡単ミートドリア Thick Cut Pork Chops with Super Easy Bulgogi-Inspired Sauce Korean Style Cucumber Salad Roasted chicken with a Puerto Rican twist🍗 Easy Almond Flour Biscuits Mom's Banana Bread 大人の味♪山椒たっぷり【麻婆豆腐】 ☆椎茸のネギ味噌焼き☆ 沖縄の母の味♡にんじんしりしり!大量消費 簡単チーカマのオムレツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20223402
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