豚肉と茄子のスパイス炒め-レシピのメイン写真

豚肉と茄子のスパイス炒め

6curry
6curry @cook_40263491

油と相性の良い茄子ですが、油を吸収し過ぎないのでヘルシーに召し上がっていただけます。
このレシピの生い立ち
ガラムマサラを使った、簡単かつ美味しいおかずです。

豚肉と茄子のスパイス炒め

油と相性の良い茄子ですが、油を吸収し過ぎないのでヘルシーに召し上がっていただけます。
このレシピの生い立ち
ガラムマサラを使った、簡単かつ美味しいおかずです。

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材料

2人分
  1. 豚バラ肉 200g
  2. 茄子 1本
  3. 小さじ1/4
  4. ラムマサラ 小さじ1/2
  5. ガーリックパウダー 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    茄子を乱切りにして塩水(分量外)につけてアクを抜く。豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に豚肉を広げて火にかける。豚肉から脂が出るのでそのまま炒めていく。軽く拭いて水気を切った茄子を入れる。

  3. 3

    全体に油が回って火が通ってきたら、塩、ガラムマサラ、ガーリックパウダーを振り入れて馴染ませて完成。

コツ・ポイント

茄子は塩水につけておくことで油を吸収し過ぎず、なおかつ時短で炒められます。

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