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豆腐のナゲット-レシピのメイン写真

豆腐のナゲット

ぷぷぷりぷりぷりこ
ぷぷぷりぷりぷりこ @cook_40055186

鶏肉と豆腐で作るヘルシーナゲット。
お弁当にもピッタリです。
このレシピの生い立ち
友達に教わったレシピをアレンジしました。

鶏肉と豆腐で作るヘルシーナゲット。
お弁当にもピッタリです。
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ぷぷぷりぷりぷりこ
ぷぷぷりぷりぷりこ @cook_40055186

鶏肉と豆腐で作るヘルシーナゲット。
お弁当にもピッタリです。
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材料

  • とりむね肉のミンチ 250g
  • 豆腐(固めのもの) 150g
  • 塩 小さじ半分
  • コンソメ 小さじ1位
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    とりむねミンチをボウルに入れて、塩を加えて練る。
    豆腐も入れる。

  2. 2

    1のボウルにコンソメを加える。
    パン粉でタネの かたさ を調製する。

  3. 3

    揚げ油を180℃にする。

    タネを一口大にして、こんがりと揚げる。

コツ・ポイント

我が家は、コープ自然派の粉末コンソメを使用しています。市販のコンソメは濃いので、もっと少な目で大丈夫だと思います。
肉と豆腐の割合は 大体の目安です。お好みで変更してもらってもok。

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ぷぷぷりぷりぷりこ
ぷぷぷりぷりぷりこ @cook_40055186
2017/05/31 10:12に公開
作るのも食べるのも大好き(*^-^*) なるべく添加物の入っていない食材、国産の食材を選ぶようにしています。
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このレシピのキーワード

ナゲット ひき肉 豆腐 鶏胸肉

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