豆腐のナゲット
鶏肉と豆腐で作るヘルシーナゲット。
お弁当にもピッタリです。
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友達に教わったレシピをアレンジしました。
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とりむねミンチをボウルに入れて、塩を加えて練る。
豆腐も入れる。
1のボウルにコンソメを加える。
パン粉でタネの かたさ を調製する。
揚げ油を180℃にする。
タネを一口大にして、こんがりと揚げる。
我が家は、コープ自然派の粉末コンソメを使用しています。市販のコンソメは濃いので、もっと少な目で大丈夫だと思います。
肉と豆腐の割合は 大体の目安です。お好みで変更してもらってもok。
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