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糖質制限‼︎プルプル♡プロテインゼリー
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糖質制限‼︎プルプル♡プロテインゼリー-レシピのメイン写真

糖質制限‼︎プルプル♡プロテインゼリー

はるかん星人
はるかん星人 @cook_40093770

プルプル♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中！でも、今日はタンパク質足りないな〜とか、甘いの食べたいな〜とか思う。そんな時はこれ‼︎

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材料

1人分
  • プロテイン 7g
  • スキムミルク 大さじ3
  • ゼラチン 一袋
  • 水 溶ける位
  • お湯 水と足して200ml位
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作り方

  1. 1

    プロテイン、スキムミルク、ゼラチンを全て耐熱容器に入れる。そこへ水を少しいれて、ドロドロまで溶かす。

  2. 2

    1で溶かした所にお湯を少しずつ入れる。
    (この時、良くかき回しながら入れる)

  3. 3

    冷蔵庫に入れて固まるまで待つ。

  4. 4

    固まったら完成♡

コツ・ポイント

特にコツは入りません。
カロリーは約80kcal。

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はるかん星人
はるかん星人 @cook_40093770
2014/10/13 14:09に公開

このレシピのキーワード

ゼリー ゼラチン

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