ふく囲鍋レシピ「カワハギ鍋」

ふく囲鍋 @cook_40287172
週末は家族でかこむ「ふく囲鍋」の冬鍋レシピです。
1人当たり約208gの野菜が摂取できます♪
このレシピの生い立ち
「ふく囲鍋」は、福井の井の字をみんなでかこむ(□)、家族や仲間の「福」を囲むことをイメージしています。
ふく囲鍋レシピ「カワハギ鍋」
週末は家族でかこむ「ふく囲鍋」の冬鍋レシピです。
1人当たり約208gの野菜が摂取できます♪
このレシピの生い立ち
「ふく囲鍋」は、福井の井の字をみんなでかこむ(□)、家族や仲間の「福」を囲むことをイメージしています。
作り方
- 1
カワハギは、3枚おろしにする。中骨と身2枚におろす。身をザルに取り熱湯をかけて霜降りにする。
- 2
白菜の芯はそぎ切り、葉はざく切り、かぶは大きさによるが一口大に切る。
- 3
春菊は葉をほぐし、人参は3mm厚さの短冊切り、長ねぎは斜め切り、豆腐は8等分に切る。
エノキは石づきを取り、ほぐす。 - 4
鍋に、水と昆布を入れ、火をかける。その中に酒を加えて1の中骨を入れてダシを取る。
- 5
アクが出るので丁寧に取り除き透明なだしにする。
その中に、しょうゆ、塩を加えてダシを作る。 - 6
5を火にかけ沸いたら、野菜・豆腐とカワハギの身を入れて煮る。
具材に火が通ったら小皿に取り分ける。
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