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お豆腐ステーキ〜にんにく醤油〜
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お豆腐ステーキ〜にんにく醤油〜-レシピのメイン写真

お豆腐ステーキ〜にんにく醤油〜

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120

こっくり味のお豆腐ステーキです。
このレシピの生い立ち
普段、動物性食品をいただかないので、お豆腐ステーキは我が家のご馳走です。

こっくり味のお豆腐ステーキです。
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普段、動物性食品をいただかないので、お豆腐ステーキは我が家のご馳走です。

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お豆腐ステーキ〜にんにく醤油〜

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120

こっくり味のお豆腐ステーキです。
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普段、動物性食品をいただかないので、お豆腐ステーキは我が家のご馳走です。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 2丁
  • ゴマ油 適宜
  • タレ
  • にんにく(すりおろす) 1片
  • 醤油 大さじ1.5
  • 本みりん 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    お豆腐はさらし布で包み、ザルで自然に水きりする。タレは混ぜておく。

  2. 2

    厚みを半分に切り、熱々に熱したフライパンにゴマ油をしき、お豆腐を焼く。油がはねるので注意。

  3. 3

    蓋をして焼き色がつくまで焼き、裏がえして同様に焼く。

  4. 4

    こんがり焼けたら、一旦火を消して、タレを加える。再び火をつけてタレをからめる。

コツ・ポイント

◯◯◯◯加工等されてないフライパンや、鉄鍋は熱々に熱すれば、焦げつかないと思います。

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もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120
2017/10/06 08:07に公開
マクロビオティックと出会って20年。アーユルヴェーダや冷えとり、宇宙エナジーなど色んなことに興味津々。添加ちゃんや、電子レンジは苦手なので、避けております。動物性食品は、時々、いただきます。味噌、梅干しは手作りで♡自分でお料理ができるって、とても幸せなこと♡有り難うございます
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このレシピのキーワード

豆腐ステーキ にんにく もめん豆腐

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