二日酔い＆むくみ改善Smoothie*
yumipo_a @yumipo_a
のみすぎちゃった～って日や体のむくみがきになるとき、秋の味覚の柿のSmoothieでデトックスしませんか？？♥
このレシピの生い立ち
体のむくみがきになったり、二日酔いにバッチリきく柿。
食物繊維もビタミンもたっぷりなので美肌、腸の調子を整えるのにも最適です*
果物との食べ合わせもOKなこのレシピ。
ぜひ作ってみてください。
２層になっているので少しカフェ気分にもなれます
二日酔い＆むくみ改善Smoothie*
のみすぎちゃった～って日や体のむくみがきになるとき、秋の味覚の柿のSmoothieでデトックスしませんか？？♥
このレシピの生い立ち
体のむくみがきになったり、二日酔いにバッチリきく柿。
食物繊維もビタミンもたっぷりなので美肌、腸の調子を整えるのにも最適です*
果物との食べ合わせもOKなこのレシピ。
ぜひ作ってみてください。
２層になっているので少しカフェ気分にもなれます
アプリでひらく作り方
- 1
■下の層■
柿1/2個、バナナ1/2本を切ってミキサーへ。
とろっとするまでミキサーで攪拌します。 - 2
■上の層■
小松菜1/2束、りんご1/2個を切ってミキサーへ。
飾りのりんごを少し残しておく。
水を適量入れます。 - 3
お好きなコップに下の層を入れて、その上に上の層を*
下はとろっとしていて重みがあるのでスプーンなどで入れます。 - 4
上に残りのバナナを輪切りにして飾ります*
りんごもコップの端にさすとちょっぴりおしゃれ。
コツ・ポイント
重みのある層を下にもってきましょう*
そしてよくかんで食べることで、ダイエット効果もあります。
◎ブログしてます、お気軽に遊びにきてください◎
http://ameblo.jp/yumipo14m/
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