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こんにゃくと蕪をコンソメ味噌味で炊いたん
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こんにゃくと蕪をコンソメ味噌味で炊いたん-レシピのメイン写真

こんにゃくと蕪をコンソメ味噌味で炊いたん

min0614
min0614 @cook_40051436

こんにゃくと蕪を炊きました。味つけは、意外な感じに"コンソメ×味噌"で。
このレシピの生い立ち
ちょうど和風だしを切らしていて、コンソメでやってみました。

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こんにゃくと蕪を炊きました。味つけは、意外な感じに"コンソメ×味噌"で。
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ちょうど和風だしを切らしていて、コンソメでやってみました。

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材料

  • こんにゃく 100g
  • 蕪 2個
  • コンソメ 1個
  • 水 2カップ
  • 味噌 大さじ2
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは、食べやすい大きさに切って水から茹でる。
    沸騰してから数分茹でて湯切りし、乾煎りをする。

  2. 2

    蕪は水洗いし、皮を剥いて4等分にする。

  3. 3

    小鍋に下茹でしたこんにゃく、蕪、水2カップを入れ、コンソメキューブを加えて火に掛ける。

  4. 4

    沸騰してきたら火を弱め、コトコトと5分煮る。

  5. 5

    煮汁を少し取り、味噌大さじ2を溶き伸ばしてから小鍋に加える。

  6. 6

    クッキングペーパーを濡らして堅絞りしたものを乗せ(落とし蓋代わり)、コトコト5分煮る。

  7. 7

    人肌まで冷まして、味をしみこませる。

    食べる前に温め直して、食卓へ。

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min0614
min0614 @cook_40051436
2014/10/10 12:47に公開
野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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