ソラマメボール 楽しい産直市場 @cook_40240954 そら豆とおからで作るのでヘルシーです♪このレシピの生い立ちそら豆の塩茹で以外の食べ方を考えて作ってみました。 もっと読む そら豆とおからで作るのでヘルシーです♪このレシピの生い立ちそら豆の塩茹で以外の食べ方を考えて作ってみました。 もっと読む ソラマメボール 楽しい産直市場 @cook_40240954 そら豆とおからで作るのでヘルシーです♪このレシピの生い立ちそら豆の塩茹で以外の食べ方を考えて作ってみました。 もっと読む そら豆とおからで作るのでヘルシーです♪このレシピの生い立ちそら豆の塩茹で以外の食べ方を考えて作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 14〜16個くらい そら豆 5〜6本 おから 300g 鶏ミンチ肉 120g 卵 2個 鶏白だし 大2 片栗粉 大1 ☆ケチャップ 大1 ☆マヨネーズ 大2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下準備:そら豆の皮から中の豆を取り出す。豆の薄皮はついたままでOKです。 2 そら豆を耐熱皿に入れてラップをして、電子レンジで500Wで1分30秒程加熱する。 3 そら豆を粗きざみにする。 4 きざんだそら豆と☆以外の材料をボールに入れて、よく混ぜ合わせる。 5 一口大のボール状に形を整える。 6 180度の油でキツネ色になるまで揚げる。 7 オーロラソースを作る。☆の材料をよく混ぜ合わせる。 8 揚げたソラマメボールにオーロラソースをかけて完成です♪ コツ・ポイント 薄味なのでソースは多めでどうぞ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20230766 コピーしました！ 楽しい産直市場 @cook_40240954 2014/05/15 02:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 北九州市八幡西区御開にあるスーパー「カーニバル」の中で営業しています『楽しい産直市場』です。皆様にお会い出来るのを楽しみにしています！ もっと読む このレシピのキーワード 鶏肉 おから 片栗粉 そらまめ 卵 とりひき肉 ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ ネギ焼き 牛ひき肉ときのこのガーリックチャーハン シーバスの中華風カルパッチョ クラシックボロネーゼラグー 和風だしの磯辺から揚げ 手作りのほうがおいしい★簡単鮭フレーク ＊焼きナス♡皮むき簡単＊ サクサク★自慢のかき揚げ★Ψ(‾∇‾)Ψ 簡単離乳食中期〜 鶏と野菜の炊き込みご飯 炊飯器で簡単！ピラフ ミックスベジタブル Chicken Quesadillas Cinnamon roll cookies Rotel Dip ~Orange Julius~ Lemon pepper tilapia わけぎの根っこの醤油漬け お弁当に☆アスパラとじゃが芋のチーズ炒め 赤味噌田楽 キャベツのナムル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20230766
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