＜こんにゃく時短レシピ＞
※1人分のカロリー　42kcal

レシピ開発、調理：平井裕子（調理研究家）
このレシピの生い立ち
しらたき(糸こんにゃく)は電子レンジで加熱してアク抜きし、ツナ缶や貝割れ菜とあえるだけ。火を使わず、あっという間に完成します。