菜のはなの炒り豆腐風 べつ薔薇 @cook_40068776 旬のものを使ったお惣菜、春の優しい味です。このレシピの生い立ち木綿豆腐をそぼろ風に調理したく(^o^) もっと読む 旬のものを使ったお惣菜、春の優しい味です。このレシピの生い立ち木綿豆腐をそぼろ風に調理したく(^o^) もっと読む 菜のはなの炒り豆腐風 べつ薔薇 @cook_40068776 旬のものを使ったお惣菜、春の優しい味です。このレシピの生い立ち木綿豆腐をそぼろ風に調理したく(^o^) もっと読む 旬のものを使ったお惣菜、春の優しい味です。このレシピの生い立ち木綿豆腐をそぼろ風に調理したく(^o^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 菜の花 ひと袋 木綿豆腐 半丁 卵 1個 液体だし 大さじ3 味醂 大さじ3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 菜の花をシリコンケースに入れてレンジで約１分〜１分半。少ししんなりするくらいでOK。 2 鍋に豆腐半丁を入れ、粗く潰しながら水分を飛ばす。 3 2の水分がなくなったら味醂、出汁を加え、しばらく味をなじませ、小口切りしてした菜の花をいれる。 4 鍋の半分に具材を寄せ、汁気のあるところに卵を割りいれ、卵が固まってきたらかき混ぜるを繰り返す。 5 卵がそぼろになれば、全体を混ぜ合わせる。 6 水分で味が薄くなっていたら、味醂、出汁で好みの味に調節してね(^o^) コツ・ポイント 味が薄まらなああよう、豆腐の水分は充分飛ばしておくほうがいいと思います(^o^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20233577 コピーしました！ べつ薔薇 @cook_40068776 2016/04/09 09:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 糖質オフを念頭にヘルシーメニュー中心に記録を残しています。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆キーワードは、オリーブオイル、豆乳、アーモンドミルク、植物性タンパク質、雑穀米、玄米、発酵食品、などなど☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ もっと読む このレシピのキーワード 炒り豆腐 菜の花 卵 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ 小麦粉・バター不使用☆ プレーンクッキー サーモンの塩昆布和え マッシュポテトの生ハム巻き♪バジルソース 厚揚げでかさ増し！レンジでジャージャ麺風 ふんわり形綺麗なハンバーグの作り方 絶品！レストランの豚ロースポークソテー♡ ウマい♡我が家の大根餃子 新玉ねぎと豚バラの照り焼き ✲よろしくケチャップパスタ✲ 鶏むね肉とアスパラのみそ炒め Sausage Gravy 100% Whole Wheat Bread Apricot Cream Scones Egg Cheese Toast Fruity Breakfast 1歳おやつ イチゴチーズケーキ ひじきと大根とベーコンの炒め物 豚しょうが焼き(味噌風味) ☆豆乳クラム坦坦野菜スープ☆コクがあり! https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20233577
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