スパゲッティを茹でてる間に・・
（お塩をちょっと多めのお湯で）

フライパンに油を入れ、ツナ・にんにく・鷹の爪を加え、ゆっくり温める。

キャベツを食べやすい大きさにカットしたら、スパが茹で上がる1分前に茹で鍋に入れる。

ザルにあけ、２のフライパンに加え、火を止めて、和える。

キャベツやパスタに油を絡ます。

ブラックペッパーが好く合います^^

レタスとたまごのスープを添えました