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りんごとトマトの美容サラダ
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りんごとトマトの美容サラダ-レシピのメイン写真

りんごとトマトの美容サラダ

よこやま3
よこやま3 @cook_40085717

旬のリンゴとトマトを簡単に美味しく!
美容にグリーンナッツオイルとナッツも一緒に。
このレシピの生い立ち
真冬のトマトは何だか身体が冷える気がして、リンゴと混ぜてみました。

旬のリンゴとトマトを簡単に美味しく!
美容にグリーンナッツオイルとナッツも一緒に。
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真冬のトマトは何だか身体が冷える気がして、リンゴと混ぜてみました。

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りんごとトマトの美容サラダ

よこやま3
よこやま3 @cook_40085717

旬のリンゴとトマトを簡単に美味しく!
美容にグリーンナッツオイルとナッツも一緒に。
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真冬のトマトは何だか身体が冷える気がして、リンゴと混ぜてみました。

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美容にグリーンナッツオイルとナッツも一緒に。
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真冬のトマトは何だか身体が冷える気がして、リンゴと混ぜてみました。

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材料

  • リンゴ 1/2個
  • トマト 小1個
  • ドライフルーツ(干し柿) 1個
  • モッツァレラチーズ 適量
  • ナッツ 適量
  • ★ドレッシング★
  • ・グリーンナッツオイル(インカインチオイル) 大さじ1
  • ・バルサミコ酢 小さじ1
  • ・はちみつ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    リンゴ、トマト、モッツアレラチーズ、干し柿を適当な大きさに切り、混ぜる。

  2. 2

    ★ドレッシングの材料を混ぜる。
    グリーンナッツオイルは香ばしくてナッツに合います。オリーブオイルでも可。

    • りんごとトマトの美容サラダ作り方2写真
  3. 3

    具材にドレッシングをかけてよく混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

はちみつ入りのドレッシングは、お肉にも良く合います。
鶏肉にかけてローストしても美味しいです。
ドライフルーツ、チーズは家にあるもので。
インカインチオイルはオメガ3リッチ&ビタミンE豊富で強力な抗酸化作用があります。

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よこやま3
よこやま3 @cook_40085717
2014/02/10 12:23に公開
ヘルシーかつ美容に良さそうなものが大好きです。グルテンフリーにも興味あり。
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このレシピのキーワード

サラダ りんご トマト ナッツ ドライフルーツ 干し柿 はちみつ モッツァレッラ・チーズ

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