①マグロのお刺身(柵)をバーナーで炙る。

食べやすい大きさに切、◎を入れて漬ける。ココットに盛り、大葉を横に添える。

②いんげんをレンジで600W30～40秒加熱をする。

いんげんは斜め切り、ゆで卵を崩し、★を入れて味付けをする。

最後にプチトマトを入れてひと混ぜする。ココットに盛る。

③ゆで卵を崩す。※を入れて味付けをする。

しらすとピンクペッパーをのせる。

ちょこちょこが嬉しい！