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豚ヒレ肉のロースト
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豚ヒレ肉のロースト-レシピのメイン写真

豚ヒレ肉のロースト

ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364

ヘルシーで美味しい豚ヒレ肉。特売日はこの料理で決まり。
このレシピの生い立ち
覚書をアレンジして、家族みんなが喜ぶ定番の我が家の味になりました。

ヘルシーで美味しい豚ヒレ肉。特売日はこの料理で決まり。
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ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364

ヘルシーで美味しい豚ヒレ肉。特売日はこの料理で決まり。
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材料

四人分
  • 豚ヒレかたまり肉 1本
  • 日本酒 大さじ2
  • ポッカレモン汁 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 醤油 大さじ2
  • バター 大さじ1
  • にんにく 2かけ
  • もやし 1袋
  • ピーマン 1個
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作り方

  1. 1

    塩コショウした豚ヒレ肉一本をビニール袋に入れ、日本酒とレモン汁を入れてマリネし、しばらく室温に置いておきます。

    • 豚ヒレ肉のロースト作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱してニンニクを入れ、肉を入れて両面を焼きます。

    • 豚ヒレ肉のロースト作り方2写真
  3. 3

    肉の両面が焼けたら、マリネしていたつけ汁を加えて蓋をし、弱火で10分蒸し焼きにします。

    • 豚ヒレ肉のロースト作り方3写真
  4. 4

    肉を取り出してアルミホイルにつつみ、15分置いて余熱で中まで火を通します。

    • 豚ヒレ肉のロースト作り方4写真
  5. 5

    肉を焼いていたフライパンで、付け合わせのもやしとピーマンを炒めます。野菜はズッキーニやシメジなどなんでも良いです。

    • 豚ヒレ肉のロースト作り方5写真
  6. 6

    アルミホイルを開け、内側にたまった肉汁をフライパンに入れます。醤油とバターを加えて火を通しソースを作ります。

    • 豚ヒレ肉のロースト作り方6写真
  7. 7

    野菜の上に5ミリの厚さに切った肉を並べ、ソースをかけて出来上がりです。

    • 豚ヒレ肉のロースト作り方7写真

コツ・ポイント

アルミホイルで包むことによってしっとり仕上がります。我が家では牛かたまり肉もこうやって調理します。ボリュームがあって柔らかくて美味しいですよ。

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ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364
2014/09/30 11:01に公開
食べ盛り中高生3人の子供がいる40代の主婦。趣味は家庭菜園。埼玉在住。5人家族。我が家で作り続けている、家族に評判の良い定番メニューを紹介してます。ダイエットメニューにしたいのだけど、つい子供の好きな肉料理やお菓子を作って一緒に食べてしまう…。
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このレシピのキーワード

もやし ピーマン にんにく バター 日本酒 豚ヒレ かたまり肉

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