ツナコーン☆ヘルシーおからサラダ☆
KAMORAN @cook_40093053
生おからのヘルシーサラダです☆
ツナがいいアクセントに♪
卵入りでパサパサ感なし！
このレシピの生い立ち
いつも買うお豆腐屋さんで、おからをたくさんもらうので、色んなおからレシピを試しています。
ツナコーン☆ヘルシーおからサラダ☆
生おからのヘルシーサラダです☆
ツナがいいアクセントに♪
卵入りでパサパサ感なし！
このレシピの生い立ち
いつも買うお豆腐屋さんで、おからをたくさんもらうので、色んなおからレシピを試しています。
作り方
- 1
断熱ボールでおから・卵をよく混ぜ合わせ、ラップはせずにレンジ500ｗで１分30秒加熱し、混ぜる。
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- 2
ツナ・コーンも混ぜ合わせ、もう一度500ｗで１分加熱し混ぜる。
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- 3
マヨネーズ・塩・コショウを加え混ぜ、最後に醤油を回しいれ混ぜ合わせる。器に盛りブラックペッパーをかけ完成。
- 4
ツナを明太子に変えても美味しい～♪
- 5
ミックスビーンや枝豆、ポテサラの具材(きゅうり・にんじん・ハム等)を入れても美味しいです。あるものでアレンジを！
- 6
今回はツナコーン缶を使いました！
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- 7
キュウリと人参も加えれば、ポテトサラダ風に♪
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コツ・ポイント
ワンボールで作れる、簡単・スピーディーなお助けレシピです！卵入りだから、おからのパサパサも気になりません。
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冷凍保存可能☆ツナマヨコーンおからサラダ 冷凍保存可能☆ツナマヨコーンおからサラダ
加熱なし＆包丁いらずで混ぜるだけ！コーンの食感がいいですね♪小分けにして冷凍すれば、お弁当にはレンチンするだけでOK☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20240696
