白菜とカニかまのサラダ。
白菜は塩揉み後水洗いして水気をきってカニかま、コーン、マヨとあえる。

かき揚げとキャベツのお好み焼き。
かき揚げは粗く割り、みじん切りキャベツ、天ぷら粉、水と混ぜ、焼く。

ポークケチャップ。
豚ブロックを一口大に切り味塩コショウ片栗粉をまぶして揚げる。フライパンでケチャップで炒める。

揚げ出し豆腐。
絹ごし豆腐を3ｾﾝﾁかくに切り水切り後片栗粉をまぶして揚げる。温かいめんつゆにつける。