♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^
ura681225 @cook_40056085
TVで料理の先生がダイエットにいいと作っていたのを見て
鍋に一時間は面倒なので
炊飯器使用しました
このレシピの生い立ち
ダイエット頑張ろうと決意で、倍量を作ってみましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^
TVで料理の先生がダイエットにいいと作っていたのを見て
鍋に一時間は面倒なので
炊飯器使用しました
このレシピの生い立ち
ダイエット頑張ろうと決意で、倍量を作ってみましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
作り方
- 1
えのきのいしづきをきりおとす。
えのきをざく切りにします。 -
- 2
水とえのきをミキサーにかけます。
-
- 3
えのきが完全に汁状態。
-
- 4
鍋に入れて、弱火で1時間焦げないよう煮る。
私は鍋で中火で沸騰したら炊飯器に移し
保温ONで30～40分 -
- 5
冷めたら製氷皿に入れて冷凍庫で凍らす。
-
- 6
ジッパーに入れて保存。
味噌汁やスープはもちろんカレーや煮物、炊き込みご飯などにも。 -
- 7
残った石づき
もったいないのでステーキに
味は色々ためしてね
(IDI2848239)のぞいてみてね - 8
炊飯器によって使用が禁止されている食材や調理法があるため、ご家庭の炊飯器の取扱説明書を確認のうえ調理してください
似たレシピ
-
-
ホットプレートdeマグマ★ダイエット減量 ホットプレートdeマグマ★ダイエット減量
ボディービルの方の減量飯をホットプレートで再現。炊飯器が使用出来ない時に、随分近い感じになりました。電気使用で安全。
-
ホットプレートde沼★ダイエット★減量 ホットプレートde沼★ダイエット★減量
減量飯【沼】をホットプレートで再現。炊飯器が使用出来ない時に、随分近くなりました。電気使用で安全。最新版も更新済み -
-
簡単ダイエットいわしのおからパウダー焼き 簡単ダイエットいわしのおからパウダー焼き
27時間ホンマでっか!?TVで、ダイエットに最適な組合せはイワシとおからパウダーと紹介されたので、アレンジ料理しました！
-
-
-
ダイエットにならないかも・・ショコラ寒天 ダイエットにならないかも・・ショコラ寒天
ダイエットの時だからこそ、甘さは必要！とＴＶで言ってるのを見て考えました。寒天部員なので、部長のレシピを参考にしました。
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20243105
