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♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^
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♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^-レシピのメイン写真

♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^

ura681225
ura681225 @cook_40056085

TVで料理の先生がダイエットにいいと作っていたのを見て
鍋に一時間は面倒なので
炊飯器使用しました
このレシピの生い立ち
ダイエット頑張ろうと決意で、倍量を作ってみましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

TVで料理の先生がダイエットにいいと作っていたのを見て
鍋に一時間は面倒なので
炊飯器使用しました
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ura681225
ura681225 @cook_40056085

TVで料理の先生がダイエットにいいと作っていたのを見て
鍋に一時間は面倒なので
炊飯器使用しました
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ダイエット頑張ろうと決意で、倍量を作ってみましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

TVで料理の先生がダイエットにいいと作っていたのを見て
鍋に一時間は面倒なので
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材料

  • えのき 600g
  • 水 800cc
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作り方

  1. 1

    えのきのいしづきをきりおとす。
    えのきをざく切りにします。

    • ♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^作り方1写真
  2. 2

    水とえのきをミキサーにかけます。

    • ♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^作り方2写真
  3. 3

    えのきが完全に汁状態。

    • ♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^作り方3写真
  4. 4

    鍋に入れて、弱火で1時間焦げないよう煮る。

    私は鍋で中火で沸騰したら炊飯器に移し
    保温ONで30～40分

    • ♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^作り方4写真
  5. 5

    冷めたら製氷皿に入れて冷凍庫で凍らす。

    • ♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^作り方5写真
  6. 6

    ジッパーに入れて保存。
    味噌汁やスープはもちろんカレーや煮物、炊き込みご飯などにも。

    • ♪えのき氷♪でダイエットをしよぅ^_^作り方6写真
  7. 7

    残った石づき
    もったいないのでステーキに
    味は色々ためしてね
    (IDI2848239)のぞいてみてね

  8. 8

    炊飯器によって使用が禁止されている食材や調理法があるため、ご家庭の炊飯器の取扱説明書を確認のうえ調理してください

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ura681225
ura681225 @cook_40056085
2014/10/21 12:10に公開
♪失敗しても、美味しいと言ってくれる優しい旦那に感謝しながら♪♡仕事で遠くに離れた最愛の娘の事を思いながら♡毎日の食事や冷凍して送るおかずを楽しみながら、せっせと作っています^_^今まで⁇年間、計りながら料理をしたことがなく、ばーっととか、ひと回りとかしか娘に教えてなかったので、離れた機会に整理しながら、娘に残そうとクックパッドにきました★よろしくお願いします（≧∇≦）
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このレシピのキーワード

えのき

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20243105
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