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【学校給食】切干大根のサラダ
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【学校給食】切干大根のサラダ-レシピのメイン写真

【学校給食】切干大根のサラダ

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

給食で人気のメニューです。シャキシャキとした切干大根のサラダです。
このレシピの生い立ち
切干大根は、食物繊維のほかにカルシウムや鉄分を多く含む食品です。
切干大根のうまみを生かすサラダを考えました。

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切干大根は、食物繊維のほかにカルシウムや鉄分を多く含む食品です。
切干大根のうまみを生かすサラダを考えました。

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【学校給食】切干大根のサラダ

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

給食で人気のメニューです。シャキシャキとした切干大根のサラダです。
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切干大根は、食物繊維のほかにカルシウムや鉄分を多く含む食品です。
切干大根のうまみを生かすサラダを考えました。

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材料

4人分
  • 切干大根 24g
  • きゅうり 30g
  • にんじん 40g
  • ハム 50g
  • しょうゆ 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    切干大根は軽く水で戻し、2cmに切る。きゅうりは3mmの薄い小口切りにし、塩(分量外)で塩もみする。

  2. 2

    にんじん、ハムはせん切りにする。

  3. 3

    切干大根、にんじんはさっとゆで、冷まし、水気を切る。

  4. 4

    しょうゆとサラダ油をよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  5. 5

    食材を4のドレッシングで和え、味を調える。

コツ・ポイント

切干大根は、歯ごたえを残すように、茹ですぎないようにするのがシャキシャキに仕上げるポイントです。

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越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
2020/02/13 03:35に公開
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 にんじん キュウリ ハム

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