盛り付ける器に油を少々入れ指かキッチンペーパーで全体に薄く塗っておく。

卵にほぐしたカニカマ、グリンピース、調味料を入れ混ぜ合わせる。

器に流し入れます。

電子レンジで先ず1分（我が家のは550W）ご家庭の物で様子を見ながらチンしてね。1回取り出し外側を優しく箸で中に入れます

更に30秒チンして少し半熟が残る位で完成です。