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プロテインフランス
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プロテインフランス-レシピのメイン写真

プロテインフランス

なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495

ボディメイク中の方にぴったり♡
少ない材料で簡単にできる
『プロテインパン』
プロテイン効果でさっくりパンができます
このレシピの生い立ち
姉がプロテインの消費に困っていたので

ボディメイク中の方にぴったり♡
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『プロテインパン』
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ボディメイク中の方にぴったり♡
少ない材料で簡単にできる
『プロテインパン』
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少ない材料で簡単にできる
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材料

  • ★ホエイプロテイン 40g
  • ★大豆粉 10g
  • ★ラカント 10g
  • ★ベーキングパウダー 3g
  • 液体オイル 15g
  • 水 30g
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作り方

  1. 1

    ★を混ぜて・液体オイル・水の順番で生地をまとめる

    • プロテインフランス作り方1写真
  2. 2

    手に水をつけて生地を成形
    （めっちゃ扱いにくい生地です）

    • プロテインフランス作り方2写真
  3. 3

    170度に余熱したオーブンで15分加熱
    （焼き色がついたらアルミホイルを！）

    • プロテインフランス作り方3写真

コツ・ポイント

とにかく扱いにくい生地なのでお水の力を借りましょう

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なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495
2019/12/15 02:39に公開
元チアリーディング部/美容オタク/健康オタク/食べるの大好き/食べて痩せたい/58Kg→41Kgになった/157㎝/インスタ・はてなブログでもレシピ公開中/Instagram→@nashi.stagram
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ホエー 大豆粉

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