Meat sauce gratin

Name: Meat sauce gratin
Yield: 2 person
Cuisine: 日本語
Ingredients: meat sauce(5996287) 2 servings; eggs 2; tofu 100g; spinach 20g; cheese 20g

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

Healthy gratin made with meat sauce and tofu.
このレシピの生い立ち
I am studying healthy recipes for my body.
Instagram → meron5180

Meat sauce gratin

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材料

2 person

meat sauce(5996287) 2 servings
eggs 2
tofu 100g
spinach 20g
cheese 20g

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作り方

1

Put the tofu, spinach and eggs in a baking dish.
2

Add meat sauce and cheese.
3

Bake in a toaster for 7-10 minutes.
4

268.8kcal/person
Protein 21.1g
Total fat 18g
5

Carbohydrate 4.6g
Dietary fiber 1g

コツ・ポイント

Adjust the toaster heating time according to the model.

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2020/01/24 03:32に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

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