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高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ
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高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ-レシピのメイン写真

高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ

☆☆☆よったん☆☆☆
☆☆☆よったん☆☆☆ @cook_40249634

塩キャラメルのカリカリおやつを高野豆腐で!やみつきになる味♪ヘルシーだから罪悪感少なく嬉しいです☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーな高野豆腐で塩キャラメル味のおやつを作れないかと思いつきました。
公式サイトはこちら(動画も載せています)
↓
https://youkorotei.com/

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高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ

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材料

天板1枚分
  • 高野豆腐 大きいもの3枚分
  • てんさい糖 大さじ6
  • 菜種油 45g
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    オーブンを170℃に予熱する。
    高野豆腐を水で戻す。

    • 高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ作り方1写真
  2. 2

    高野豆腐がふっくらしてきたらぎゅっと絞る。
    短冊状に、5㎜くらいの厚さに切る。

    • 高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ作り方2写真
  3. 3

    鍋にてんさい糖、菜種油を入れ中火で混ぜながら加熱。

    • 高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ作り方3写真
  4. 4

    ふつふつしてきたら弱火にする。

    • 高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ作り方4写真
  5. 5

    砂糖の泡が大きくなってカラメルの香りがしてきたら高野豆腐を一度に入れる。
    手早く絡める。
    塩を少々振り、まぜる。

    • 高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ作り方5写真
  6. 6

    天板にオーブンペーパーをしき、高野豆腐を並べる。
    170℃で20分焼く。

    • 高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ作り方6写真
  7. 7

    天板の上で冷ますとカリッとなる。

    • 高野豆腐でヘルシー!塩キャラメルプリッツ作り方7写真

コツ・ポイント

焦げやすいので、焼き時間は加減してください。

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☆☆☆よったん☆☆☆
☆☆☆よったん☆☆☆ @cook_40249634
2020/01/24 07:29に公開
お肉を使わないヘルシー料理を紹介しています。
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このレシピのキーワード

塩キャラメル 高野豆腐

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