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蒟蒻米を炊きました
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蒟蒻米を炊きました-レシピのメイン写真

蒟蒻米を炊きました

ibuneko
ibuneko @cook_40100290

糖質オフのダイエットの為、お米が食べれなかったので蒟蒻米と一緒に！
このレシピの生い立ち
金森式ダイエットを実行中で、糖質オフメニューを作りたかった為(●´ω`●)

糖質オフのダイエットの為、お米が食べれなかったので蒟蒻米と一緒に！
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金森式ダイエットを実行中で、糖質オフメニューを作りたかった為(●´ω`●)

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ibuneko
ibuneko @cook_40100290

糖質オフのダイエットの為、お米が食べれなかったので蒟蒻米と一緒に！
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金森式ダイエットを実行中で、糖質オフメニューを作りたかった為(●´ω`●)

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材料

1人
  • 米 0.75
  • 蒟蒻米 1袋
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    米を0.75分(4/3カップ)を研ぐ。蒟蒻米はザルに入れ水でさらし、2.3回洗う。水を適量入れて炊く

    • 蒟蒻米を炊きました作り方1写真

コツ・ポイント

水を規定量だと少し水っぽくお粥みたいになるので、少しヘラ締めが良いかもしれません

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ibuneko
ibuneko @cook_40100290
2020/01/28 09:51に公開
にゃんことまったり作成中
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このレシピのキーワード

こんにゃく 米

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