今回、コストコで買ったオッタビオ（？）のEVオリーブオイルを使用しました。

サーモンからしっとり水分が出てきたら、再度キッチンペーパーでふきます。サーモンを一口大に切ります。

炒めていた野菜全体に油が回り、玉ねぎがバラバラになってきたらお鍋に移します。

お鍋が湧くのを待つ間、②で使用したフライパンを再び中火にかけ、オリーブオイルをひいて、サーモンを焼きます。

シリコンスチーマーでブロッコリーを蒸します。
冷凍ブロッコリーなら分量外の水を少々入れて1000Wで一分半位。

今回は、ノルマンディースタイルベジタブルブレンドの冷凍ブロッコリーを使用しました。

サーモンが良い焼き色になったら、お鍋に移します。

ブロッコリーのレンチンが出来たら水を切ってお鍋に加えます。

シチューの素を入れて溶かします。

全体が均一に混ざったら出来上がりです。