プチっと☆からだ喜ぶヘルシースープ

Name: プチっと☆からだ喜ぶヘルシースープ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: エバラ「プチッと鍋」寄せ鍋 1個; 水 200～250ml; マロニー 適量; 生わかめ 適量; レタス 2枚

ミナいちご @cook_40067462

カロリー低めなので、夜食としても安心☆
不足しがちな野菜も同時に摂りましょ(^-^)♪
このレシピの生い立ち
野菜も一緒に摂れるようにと、母がアイデアを出してくれたレシピです☆

プチっと☆からだ喜ぶヘルシースープ

ミナいちご @cook_40067462

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材料

1人分

エバラ「プチッと鍋」寄せ鍋 1個
水 200～250ml
マロニー適量
生わかめ適量
レタス 2枚

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作り方

1

わかめは食べやすい大きさに切っておきます
2

マロニーは茹でておきます
3

レタスは食べやすい大きさに手で契っておきます
4

お鍋に水とプチっと鍋の寄せ鍋を入れたら、マロニーとワカメを加えて沸騰したら火を止めます
5

レタスを入れて余熱でしんなりさせたら出来上がり♪
お好みでゴマをふって☆

コツ・ポイント

レタスは食感と色をよくするため、火を止めてから入れてくださいね☆

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つくれぽ

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ミナいちご @cook_40067462

2014/03/07 11:15に公開

覗いてくださりありがとうございます(*´ω｀*)手軽に作れる『おうちおかず』ばかりですが、ゆっくりしていってくださいね♪柚子胡椒LOVEの主婦です☆　『お手軽＆材料少なく＆身近な調味料』で作るのが好き♡現在、つくれぽのお礼にお伺い出来ませんが素敵なお写真&温かいコメントを届けて下さるみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです♬　　m(__)m

このレシピのキーワード

スープレタスマロニー生わかめ

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