ブロッコリーの茎は外側の硬い部分を除いておく。

ブロッコリーの茎とソーセージを1cm幅の輪切りにする。

交互に楊枝で刺す。
(2つずつ刺すと楊枝ピッタリ収まる程度です)

耐熱容器に入れて塩コショウを振り、ふんわりとラップをしてレンジで2分程チンする。