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きのこの塩漬け
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きのこの塩漬け-レシピのメイン写真

きのこの塩漬け

フナト
フナト @cook_40083405

毎日食べたい食材「きのこ」を使った、手軽に作れる保存食です。
スープ、サラダ、炊き込みご飯等、色々使い回しができます。
このレシピの生い立ち
食物繊維やビタミン類などが豊富に含まれているきのこ。栄養価が高いので毎日無理なく食べれないかと思い、このレシピを考案しました。

毎日食べたい食材「きのこ」を使った、手軽に作れる保存食です。
スープ、サラダ、炊き込みご飯等、色々使い回しができます。
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フナト
フナト @cook_40083405

毎日食べたい食材「きのこ」を使った、手軽に作れる保存食です。
スープ、サラダ、炊き込みご飯等、色々使い回しができます。
このレシピの生い立ち
食物繊維やビタミン類などが豊富に含まれているきのこ。栄養価が高いので毎日無理なく食べれないかと思い、このレシピを考案しました。

毎日食べたい食材「きのこ」を使った、手軽に作れる保存食です。
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材料

  • きのこ類 好きなだけ
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    きのこを食べやすい大きさに切ります。
    今回は、えのき・エリンギ・シイタケ・ブナピーを使いました。

    • きのこの塩漬け作り方1写真
  2. 2

    お湯を沸かして、1のきのこをサッと茹でて、ザルにあけておきます。

    • きのこの塩漬け作り方2写真
  3. 3

    ボウルにきのこと塩を入れ、軽く混ぜたら出来上がり♪熱湯消毒したビンに保存しましょう。

    • きのこの塩漬け作り方3写真

コツ・ポイント

★きのこならどの種類でもできます。お好きな種類を色々購入して、一気に塩漬けを作っておけます。
★きのこの量に対して20%の塩を入れれば、1年間は常温保存でOK!塩分控えめなら、冷蔵庫保存で早めに食べましょう。

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フナト
フナト @cook_40083405
2014/10/24 06:58に公開
身体を健やかに美しく保つための健康レシピをご紹介します♪
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キノコ

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