フナト

生姜 • 甜菜糖 • 水 • レモン

サンマ • しょうが • ねぎ • 味噌 • 醤油 • 甜菜糖 • みりん • 酒 • 水

きゅうり • プレーンヨーグルト • 味噌 • 塩

卵 • 豆乳 • 黒糖 • ココアパウダー • メープルシロップ

納豆 • ほうれん草 • しらす • ポン酢 • ごま油

干し椎茸 • 干し椎茸の戻し汁 • みりん • 醤油 • 酒 • 砂糖または甜菜糖

ほうれん草 • にんじん • こんにゃく • すりごま • 木綿豆腐 • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • サラダ油

レモン • アガベシロップ

じゃがいも • 片栗粉 • 天然塩 • こしょう • パセリ • オリーブオイル

人参 • コーン • スナップエンドウ • ミニトマト • 鶏のささみ • ゆで卵 • 葉野菜 • ドレッシング

にんじん • 豆乳 • 天然だし • 塩こしょう • パセリ • オリーブオイル

ホットケーキミックス • 卵 • 無調整豆乳 • かぼちゃの煮物 • 黒ゴマ

にんじん • 卵 • ツナ缶 • オリーブオイル • 天然だし • 塩、こしょう

バナナ • にんじん • りんご • プルーン • ブルーベリー • 小松菜 • 水菜 • 水 • 豆乳or牛乳

かぼちゃ • 無調整豆乳 • 天然だし • 塩こしょう • オリーブオイル

枝豆 • 塩 • てんさい糖

きのこ類 • 塩

お好みの野菜

納豆 • 溶き卵 • だし汁 • しょうが • 葱 • 味噌 • 甜菜糖