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豆苗とツナの大根サラダ
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豆苗とツナの大根サラダ-レシピのメイン写真

豆苗とツナの大根サラダ

はっちママ。。
はっちママ。。 @cook_40087156

簡単!10分もあれば出来ちゃう大根サラダ♪山盛り食べられちゃうよ(^o^)
このレシピの生い立ち
大好きな大根サラダに彩り鮮やかな豆苗をプラスしてみました。

簡単!10分もあれば出来ちゃう大根サラダ♪山盛り食べられちゃうよ(^o^)
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大好きな大根サラダに彩り鮮やかな豆苗をプラスしてみました。

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はっちママ。。
はっちママ。。 @cook_40087156

簡単!10分もあれば出来ちゃう大根サラダ♪山盛り食べられちゃうよ(^o^)
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大好きな大根サラダに彩り鮮やかな豆苗をプラスしてみました。

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材料

4人分
  • 豆苗 1袋
  • 大根 10cm弱
  • ツナ缶 1個
  • ☆ぽん酢 大さじ3
  • ☆ごま油 大さじ2
  • ☆めんつゆ 大さじ1
  • 炒りごま(あれば) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は千切り。豆苗は半分の長さに切り、電子レンジで2〜3分加熱したら冷水で冷ます。どちらも水気を切っておく。

  2. 2

    ボールに1とツナ缶を入れて混ぜる。

  3. 3

    ☆を混ぜ合わせ、2のボールに入れてよく和える。味を見て調整、薄ければめんつゆを足す。

  4. 4

    あれば、トッピングに炒りごまや刻み海苔をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

豆苗をレンジでチンする時は加減して下さい。我が家では600wで2分半くらいです。
味も好みで調整して下さい。野菜から水分が出るので、めんつゆはそのままでも大丈夫です。

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はっちママ。。
はっちママ。。 @cook_40087156
2014/03/03 00:05に公開
中2&小3の、食べ盛り男子2人のママです!よろしくお願いします(^O^)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大根 豆苗

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