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♡豆腐ともやしのキムチスープ♡
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♡豆腐ともやしのキムチスープ♡-レシピのメイン写真

♡豆腐ともやしのキムチスープ♡

♡ちぃタンまま♡
♡ちぃタンまま♡ @cook_40069322

簡単すぐできる1人86kcalのヘルシ-燃焼系の食べるスープ♪材料費もお安くすみます(o^^o)
このレシピの生い立ち
ダイエットの為低カロリ-のものでご飯を作ろぉと思って、まず思いついたのが豆腐ともやし。脂肪燃焼も!!と思いキムチを追加。もやしの量が多いので満足感もあります(o^^o)

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材料

2人分
  • 絹ごし豆腐 150g
  • もやし 1袋(200g~250g)
  • キムチ 50g
  • ☆スープ☆
  • 水 500cc
  • 中華スープの素 小さじ2
  • ☆調味用☆
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩こしょう お好みで少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水、中華スープの素を入れて混ぜ、中火にかける。

    • ♡豆腐ともやしのキムチスープ♡作り方1写真
  2. 2

    煮立ってきたら、キムチ⇒豆腐⇒もやしの順に加えて時々まぜながら煮る。

    • ♡豆腐ともやしのキムチスープ♡作り方2写真
  3. 3

    再度煮立ってきたら弱火にして蓋をし、3分程煮る。

    • ♡豆腐ともやしのキムチスープ♡作り方3写真
  4. 4

    蓋を取り、酒、醤油、お好みでコショウを加えて2分程煮たら完成。

    • ♡豆腐ともやしのキムチスープ♡作り方4写真

コツ・ポイント

調味用の材料ゎ最後に入れて塩分カット♪

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♡ちぃタンまま♡
♡ちぃタンまま♡ @cook_40069322
2014/03/10 12:44に公開

このレシピのキーワード

キムチスープ もやし キムチ 酒 絹ごし豆腐

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