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地中海式#なめらか豆乳ラッシー
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地中海式#なめらか豆乳ラッシー-レシピのメイン写真

地中海式#なめらか豆乳ラッシー

Dr.ネコアルク
Dr.ネコアルク @cook_40060939

地中海料理第二十五弾!
インドで定番のラッシーです♪
超簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい(^0^)
このレシピの生い立ち
地中海料理に魅せられて、毎日の食生活を見直したくて(//▽//)
インド料理で定番のラッシーを家庭でも飲みたくて、作ってみました♪

地中海料理第二十五弾!
インドで定番のラッシーです♪
超簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい(^0^)
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インド料理で定番のラッシーを家庭でも飲みたくて、作ってみました♪

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地中海式#なめらか豆乳ラッシー

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Dr.ネコアルク @cook_40060939

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インドで定番のラッシーです♪
超簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい(^0^)
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インド料理で定番のラッシーを家庭でも飲みたくて、作ってみました♪

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超簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい(^0^)
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インド料理で定番のラッシーを家庭でも飲みたくて、作ってみました♪

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材料

2人分
  • ☆ヨーグルト 160g
  • ☆調整豆乳 80cc
  • ☆レモン汁 大さじ1
  • ☆はちみつ 大さじ1
  • ☆クミンパウダー 少々
  • ☆塩 少々
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作り方

  1. 1

    ☆の材料6種をミキサーにかけ、グラスに注ぐ。

  2. 2

    冷蔵庫でよ~く冷やしたら、出来上がり!

コツ・ポイント

※塩とクミンパウダーは入れ過ぎないように注意して下さい。
※冷蔵庫で冷やした方が美味しいですよ(^0^)♪

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Dr.ネコアルク
Dr.ネコアルク @cook_40060939
2014/06/21 06:34に公開
皆さん、こんにちは!臨床分子栄養医学研究会認定医で医学博士のDr.ネコアルクです。地中海料理を食べるとあらゆる疾患を予防できる可能性があるという論文を読んで感銘を受け、地中海料理の条件を満たす料理を「地中海式#」という名前を冠して紹介しています。  最近は、食事で病気に負けない身体を作ることをモットーとする分子栄養学を勉強中です。(^^)
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このレシピのキーワード

ラッシー はちみつ クミン 調整豆乳 ヨーグルト

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