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3分で出来る、もやしトマトサラダ
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3分で出来る、もやしトマトサラダ-レシピのメイン写真

3分で出来る、もやしトマトサラダ

フラミンゴちゃん
フラミンゴちゃん @cook_40055273

ささっと茹でて、切って、和えるだけの簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていたもやしを見て、思い付きました。

ささっと茹でて、切って、和えるだけの簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていたもやしを見て、思い付きました。

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3分で出来る、もやしトマトサラダ

フラミンゴちゃん
フラミンゴちゃん @cook_40055273

ささっと茹でて、切って、和えるだけの簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていたもやしを見て、思い付きました。

ささっと茹でて、切って、和えるだけの簡単サラダです。
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冷蔵庫に残っていたもやしを見て、思い付きました。

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材料

3~4人分
  • トマト 1個
  • もやし 1/3袋位
  • 要りゴマ 大1位
  • オリーブ油 小1位
  • 塩 小1/8位
  • 胡椒 適量
  • あれば、パセリ 適宜
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作り方

  1. 1

    トマトを2センチ位のさいの目に切る。もやしは茹でてざるにあげ水気を切る。

    • 3分で出来る、もやしトマトサラダ作り方1写真
  2. 2

    当り鉢でゴマを摩る。

    • 3分で出来る、もやしトマトサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボールの中に1と2を入れ、オリーブ油、塩と胡椒をして混ぜる。お皿によそったら、あればパセリをふる。

    • 3分で出来る、もやしトマトサラダ作り方3写真
  4. 4

    2016/02/01 クックパッドニュースに掲載されました。ありがとうございました。

コツ・ポイント

茹でたもやしは、冷めてからトマトと一緒にしてください。ゴマは面倒でも当たり鉢で摩ると香りはもちろん、栄養価もぐんとアップします。

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フラミンゴちゃん
フラミンゴちゃん @cook_40055273
2014/06/19 10:03に公開
簡単で美味しいご飯、家族が元気になるご飯を心がけています出張お料理教室を開いていますご自分の台所でいつもの調理器具でのマンツーマンのお教室ですつくレポありがとうございます。励みになりますレシピはたまに見直しています。ご了承下さい時々「クックパッドニュース」にレシピが掲載されます2014年11月 マクロビオティック認定書取得2015年7月 食育アドバイザー資格取得
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このレシピのキーワード

サラダ もやし トマト ゴマ

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