お湯を沸かし、オリーブオイル（分量外）を鍋に入れる。そこへパスタを三等分か四等分にポキポキ折って湯がく。

ニンジン、キャベツを細切りにし、パスタが湯がき上がる2分ぐらい前に鍋に入れ一緒にザルにあげる。

湯がいたパスタ、ニンジン、キャベツの粗熱を取り、水分を切るように少し絞る。

ボウルにパスタ、ニンジン、キャベツ、ツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒、ニンニク、オリーブオイル、酢を入れ和えれば出来上がり。