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ハムと豆乳でお気軽カルボナーラ
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ハムと豆乳でお気軽カルボナーラ-レシピのメイン写真

ハムと豆乳でお気軽カルボナーラ

つく音
つく音 @cook_40052348

カロリーも控えつつ、もっと気軽にカルボナーラ食べましょう(^^)どんどんアレンジして貴方好みのカルボナーラにしてね♪
このレシピの生い立ち
カルボナーラが食べたくて、でも材料が揃っていなかったのでベーコン・生クリームを、ハムと豆乳と酒粕で代用しました。粉チーズと卵黄を使うのでほとんど味はカルボナーラ。少しはカロリーオフになってるかも。何かの参考になればいいと思って載せます。

カロリーも控えつつ、もっと気軽にカルボナーラ食べましょう(^^)どんどんアレンジして貴方好みのカルボナーラにしてね♪
このレシピの生い立ち
カルボナーラが食べたくて、でも材料が揃っていなかったのでベーコン・生クリームを、ハムと豆乳と酒粕で代用しました。粉チーズと卵黄を使うのでほとんど味はカルボナーラ。少しはカロリーオフになってるかも。何かの参考になればいいと思って載せます。

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ハムと豆乳でお気軽カルボナーラ

つく音
つく音 @cook_40052348

カロリーも控えつつ、もっと気軽にカルボナーラ食べましょう(^^)どんどんアレンジして貴方好みのカルボナーラにしてね♪
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カルボナーラが食べたくて、でも材料が揃っていなかったのでベーコン・生クリームを、ハムと豆乳と酒粕で代用しました。粉チーズと卵黄を使うのでほとんど味はカルボナーラ。少しはカロリーオフになってるかも。何かの参考になればいいと思って載せます。

カロリーも控えつつ、もっと気軽にカルボナーラ食べましょう(^^)どんどんアレンジして貴方好みのカルボナーラにしてね♪
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材料

2人分
  • スパゲティー 160~200g
  • 茹でるための塩 大さじ1
  • 薄切りハム 4枚
  • オリーブオイル 小さじ2
  • ☆豆乳 100cc
  • ☆卵黄 2個分
  • ☆粉チーズ 大さじ2
  • ☆酒粕 大さじ1/2
  • ☆粗挽き黒こしょう 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    スパゲティを茹でるお湯をたっぷり沸かし、塩を加える。

  2. 2

    ハムは適当な大きさに切る。☆印は混ぜておく。

  3. 3

    1のお湯でスパゲティを時間通り茹で始める。

  4. 4

    スパゲティが茹であがる3分ほど前になったらフライパンにオリーブオイルを引いて中火でハムを軽く炒める。

  5. 5

    合わせた☆印を4に加え、弱火で粉チーズと酒粕を溶かす。※ふつふつさせないように。

  6. 6

    茹であがったスパゲティを5に加え、火を弱火に戻し、手早く混ぜ合わせ、(※火を止めてから)卵黄を加えからめる。

  7. 7

    お皿にこんもりと盛り付け、温かいうちに召し上がれ~♪

コツ・ポイント

卵黄は加熱すると固まってしまうので、必ず火からおろして加えて下さい。
酒粕がない場合はコクを出すためにマヨネーズをちょこっといれてもいいかも?ベーコンと生クリームを使えばコックリとした普通のカルボナーラになります。その際、酒粕は入れないで。

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つく音
つく音 @cook_40052348
2016/02/11 06:33に公開

このレシピのキーワード

カルボナーラ 豆乳 パスタ ハム 卵黄

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