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つく音

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    ヤーコンのきんぴら

    ヤーコン • 砂糖 • 味醂か酒 • 醤油 • こめ油 • ミックスナッツ
    • 大1本分
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    嵩ましなのに大満足!リンゴの豚肉巻き

    りんご • 豚肉薄切り • 塩こしょう • 醤油 • みりん • 砂糖
    • 2人分
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    れんこんと新ゴボウの洋風塩キンピラ

    新ゴボウ • れんこん • オリーブオイル • ハーブ塩 • 酢 • 酢水
    • 2~3人分
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    白菜とベーコンと赤かぶのチャウダー

    白菜 • 玉葱 • 赤かぶ • 人参 • エリンギ • ハーフベーコン • サラダ油 • バター • 小麦粉 • 牛乳
    • 2~3人分
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    安い!早い!ピーマンとじゃこのチーズ焼き

    ピーマン • マヨネーズ • ピザ用チーズ • ちりめんじゃこ • 刻み葱
    • 2人分
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    ホワイトセロリとトマトのサラダ

    ホワイトセロリ • トマト • 玉ねぎ • ポン酢 • ゴマ油
    • 2人分
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    サッパリ栄養!うなぎと枝豆のおろし和え

    鰻蒲焼き • 大根 • 枝豆 • 酢 • 砂糖 • みりん • 薄口醤油
    • 2~3人分
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    ゴーヤとズッキーニのチャンプルー

    ゴーヤ • ズッキーニ • パプリカ • ピーマン • 豚肉薄切り • 豆腐 • 卵 • 塩、こしょう • 醤油
    • 4~5人分
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    簡単で安い!ささみとキュウリの梅和え

    鶏ささみ • きゅうり • 塩 • 人参 • 梅干 • 梅酢
    • 2~3人分
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    箸が止まらない【ナスの和風マリネ】

    ナス • サラダ油 • レモン汁 • 醤油 • 白ワイン • ゴマ油 • わけぎ • みょうが • ニンニク
    • 米ナス1本分
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    烏賊ゲソとズッキーニの炒めもの

    イカゲソ • ズッキーニ • ニンニク • オリーブオイル • 塩コショウ • 醤油
    • 2~3人分
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    安ウマ!厚揚げでチリソース

    厚揚げ • ネギ • 生姜 • ニンニク • トマトケチャップ • 豆板醤 • サラダ油 • ガラスープ • 塩 • 砂糖 • 酢 • 片栗粉
    • 2人分
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    リメイク!長芋と残りカレーでドリア風

    カレー • めんつゆ • 水 • 山芋すりおろし • 醬油 • ご飯 • とけるチーズ
    • 2人分
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    安ウマ!厚揚げで酢豚風

    厚揚げ • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 炒めよう油 • 水 • 酢 • 砂糖 • 片栗粉 • 塩 • トマトケチャップ • 油
    • 2人分
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    ハーブ塩で焼きトン

    豚カシラ肉 • ハーブソルト又は塩、胡椒 • 長葱 • 生にんにく
    • 2人分
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    肉じゃが・炒めず、ダシ不要、崩れにくい

    豚こまor牛こま • じゃがいも • 玉ねぎ • 人参 • 白滝 • いんげん • 醬油 • みりん • 砂糖 • みりん • 醬油
    • 4人分
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    春菊とゆで卵のサラダ

    春菊 • ゆで卵 • 塩胡椒又はハーブソルト • 亜麻仁油やサチャインチオイル
    • 4人分
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    年中使える・湯豆腐の美味しいタレ

    醬油 • 日本酒 • かつおパック • 長ネギ
    • 1回分(2人分)
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    ハムと豆乳でお気軽カルボナーラ

    スパゲティー • 茹でるための塩 • 薄切りハム • オリーブオイル • 豆乳 • 卵黄 • 粉チーズ • 酒粕 • 粗挽き黒こしょう
    • 2人分
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    ピーラー人参と貝割れナッツのサラダ

    人参 • 素焼きナッツ • かいわれ大根 • オリーブオイル • ハーブソルト • サーモン
    • 2~3人分
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