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豚肉とズッキーニのチーズ味噌バター炒め
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豚肉とズッキーニのチーズ味噌バター炒め-レシピのメイン写真

豚肉とズッキーニのチーズ味噌バター炒め

ミナコ4066
ミナコ4066 @cook_40243339

低糖質料理です。夏に豚肉のビタミンBは大切なので、ズッキーニと合わせて作りました。低糖質で糖尿病の方にお勧めです。
このレシピの生い立ち
旬な食材のズッキーニとビタミンB豊富な豚肉で夏バテしない様に考えました。
キノコは糖尿病に良い食材なので常に使っています。ダイエットにもいいです。低糖質料理を作っています。アボカドは熟していたので添えてみました。

低糖質料理です。夏に豚肉のビタミンBは大切なので、ズッキーニと合わせて作りました。低糖質で糖尿病の方にお勧めです。
このレシピの生い立ち
旬な食材のズッキーニとビタミンB豊富な豚肉で夏バテしない様に考えました。
キノコは糖尿病に良い食材なので常に使っています。ダイエットにもいいです。低糖質料理を作っています。アボカドは熟していたので添えてみました。

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豚肉とズッキーニのチーズ味噌バター炒め

ミナコ4066
ミナコ4066 @cook_40243339

低糖質料理です。夏に豚肉のビタミンBは大切なので、ズッキーニと合わせて作りました。低糖質で糖尿病の方にお勧めです。
このレシピの生い立ち
旬な食材のズッキーニとビタミンB豊富な豚肉で夏バテしない様に考えました。
キノコは糖尿病に良い食材なので常に使っています。ダイエットにもいいです。低糖質料理を作っています。アボカドは熟していたので添えてみました。

低糖質料理です。夏に豚肉のビタミンBは大切なので、ズッキーニと合わせて作りました。低糖質で糖尿病の方にお勧めです。
このレシピの生い立ち
旬な食材のズッキーニとビタミンB豊富な豚肉で夏バテしない様に考えました。
キノコは糖尿病に良い食材なので常に使っています。ダイエットにもいいです。低糖質料理を作っています。アボカドは熟していたので添えてみました。

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材料

4人前
  1. 豚肉 200g
  2. ズッキーニ 1本
  3. キノコ類 好きなだけ
  4. バター お好み
  5. 味噌 大さじ1お好み
  6. チーズ お好み
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作り方

  1. 1

    豚肉をバターで炒めて程よいところで一旦取り出しておく

  2. 2

    ズッキーニを同じフライパンでまたバターをひいて炒めて取り出しておく

  3. 3

    豚肉とキノコ類をまた炒め水を入れて味噌を溶かし入れる

  4. 4

    味噌が溶けてグッグッしたら火を弱めにしてチーズを入れて少し煮込む

  5. 5

    水が半分になったらズッキーニを投入して少しだけ煮込む。
    出来上がり。

コツ・ポイント

結構適当(笑)

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ミナコ4066
ミナコ4066 @cook_40243339
2017/07/19 09:21に公開
低糖質料理を作って痩せました。10ヵ月で約40㌔痩せました。もうデブではありません(笑)
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