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揚げずにヘルシー!白菜とベーコンの春巻き
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揚げずにヘルシー!白菜とベーコンの春巻き-レシピのメイン写真

揚げずにヘルシー!白菜とベーコンの春巻き

◎かなち
◎かなち @cook_40093035

白菜とベーコンだけなのにまるで他にも材料が入っているような感覚♪
揚げずに焼いて出来るので簡単ヘルシーです!
このレシピの生い立ち
おしゃべりクッキングでやっていたのを作ってみました!

白菜とベーコンだけなのにまるで他にも材料が入っているような感覚♪
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◎かなち
◎かなち @cook_40093035

白菜とベーコンだけなのにまるで他にも材料が入っているような感覚♪
揚げずに焼いて出来るので簡単ヘルシーです!
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材料

2人分
  • 白菜 400g
  • 塩 小2/3
  • ベーコン 40g
  • ▲砂糖 小2/3
  • ▲片栗粉 大2
  • ▲ごま油 小1
  • 油 適量
  • 小麦粉と水(のり) ともに大1ずつ
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作り方

  1. 1

    白菜は繊維に逆らって1㌢幅に切って、耐熱容器に分量の塩といれる。ラップをし600wで7分電子レンジで加熱します。

  2. 2

    ベーコンはみじん切りにします。

  3. 3

    電子レンジから取り出して、熱いうちにベーコンと▲印の調味料を入れて混ぜてから6等分にします。

  4. 4

    のりの小麦粉と水を混ぜ合わせ、春巻きの皮に具材をのせて平たく包み、のりで閉じます。

  5. 5

    フライパンに多めの油を熱し、材料を並べて片面2~3分ずつ弱火で焼きます。

コツ・ポイント

白菜が熱いうちに片栗粉を入れることがコツです!

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◎かなち
◎かなち @cook_40093035
2016/05/19 07:19に公開
昼間は大学生。夕方はテニスプレイヤー。夜は夢見る少女。
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このレシピのキーワード

春巻 海苔 白菜 片栗粉 ベーコン 小麦粉

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