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塩パン。
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塩パン。-レシピのメイン写真

塩パン。

PEUGEOT
PEUGEOT @cook_40081124

きょうのお料理より リピです。
中力粉と塩で作る シンプルな手ごねパンです。
このレシピの生い立ち
塩パンを知って。
実体にて 塩分効果を試み。
感想: まあまあ血圧が上がる感じがあります。
    一日少しむくみます。
    脱水効果と血流が良くなり血圧共に心拍数が上がるみたいですが、摂取後の翌々日良好。
お酢の和え物でサラサラ??

きょうのお料理より リピです。
中力粉と塩で作る シンプルな手ごねパンです。
このレシピの生い立ち
塩パンを知って。
実体にて 塩分効果を試み。
感想: まあまあ血圧が上がる感じがあります。
    一日少しむくみます。
    脱水効果と血流が良くなり血圧共に心拍数が上がるみたいですが、摂取後の翌々日良好。
お酢の和え物でサラサラ??

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きょうのお料理より リピです。
中力粉と塩で作る シンプルな手ごねパンです。
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実体にて 塩分効果を試み。
感想: まあまあ血圧が上がる感じがあります。
    一日少しむくみます。
    脱水効果と血流が良くなり血圧共に心拍数が上がるみたいですが、摂取後の翌々日良好。
お酢の和え物でサラサラ??

きょうのお料理より リピです。
中力粉と塩で作る シンプルな手ごねパンです。
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塩パンを知って。
実体にて 塩分効果を試み。
感想: まあまあ血圧が上がる感じがあります。
    一日少しむくみます。
    脱水効果と血流が良くなり血圧共に心拍数が上がるみたいですが、摂取後の翌々日良好。
お酢の和え物でサラサラ??

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材料

9個
  • 中力粉 200g
  • 冷水 120ml
  • フランス塩 8g
  • イースト 3g
  • 砂糖 ティースプーン1弱
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作り方

  1. 1

    炊飯器などのボールに粉を入れ、材料を手ごねします。

  2. 2

    一次発酵後
    ガス抜きを手のひらで押します。

  3. 3

    1/9cutして、形を整えます。

    • 塩パン。作り方3写真
  4. 4

    二次発酵を40℃のオーブンで30分。

    • 塩パン。作り方4写真
  5. 5

    250℃のオーブンで17分焼いて完成です。

    • 塩パン。作り方5写真

コツ・ポイント

中力粉でつくる。

☆: [減塩食]の方はお控え下さい。
   低血圧改善?の食事方法。
    {心臓}弱い方はお控え下さい。
    [脳卒中]

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PEUGEOT
PEUGEOT @cook_40081124
2014/06/25 08:03に公開
とりあえず毎日の『お料理』を心がけて気持ちのお洗濯をしています。とは言っても専属シェフの様に毎日美食才色兼備 ☆とまでは行きませんが…。今更ながらに 時取り戻し 頑張ろうカナ…・・って目標が桜の芽と共に芽生えて来た 近況のlifeです。
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このレシピのキーワード

塩パン 中力粉

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