ブロッコリーは房から外して一口大に小分けしておく。

小分けになったブロッコリーをレンジ500ｗで柔らかくなるくらい火を通して冷ましておく。

鯖の水煮缶は開けて
ボールに鯖のみを移して軽くほぐしておく。（汁は残しておく）

水煮の汁に○の調味料を入れて混ぜる。
コーンとブロッコリーを鯖の入ったボールに加える。

缶に合わせておいた調味料をボールに加えて混ぜる。塩コショウで味を調え出来上がりです。