しらたきおかずでダイエット②
cook Tommy @cook_40083047
ちょっと中華風です☆ダイエットと言いながら、美味しくて食べすぎる～(+_+)
このレシピの生い立ち
しらたきを使ってダイエットメニューをいろいろ考えました。いろいろ試して順番にアップしていきたいと思います。
しらたきおかずでダイエット②
ちょっと中華風です☆ダイエットと言いながら、美味しくて食べすぎる～(+_+)
このレシピの生い立ち
しらたきを使ってダイエットメニューをいろいろ考えました。いろいろ試して順番にアップしていきたいと思います。
アプリでひらく作り方
- 1
しらたきを食べやすい大きさに切り、５分ゆでてざるにあげておく。
- 2
カラーピーマンは食べやすい大きさに切る。しめじを入れてもおいしい。
- 3
小松菜はさっとゆでて食べやすい大きさに切っておく。
- 4
フライパンにごま油を入れて中弱火にかけ、ひき肉を炒め色が変わってきたらカラーピーマンを入れて炒める。
- 5
しらたきと砂糖を加え、水分が飛ぶように混ぜ炒める。
- 6
小松菜を加え混ぜ、○調味料を回しかけ、混ぜ炒める。
- 7
真ん中を開けてチューブの調味料、オイスターソース、豆板醤を入れて、はしで軽く混ぜてから全体を混ぜ炒める。
コツ・ポイント
パート①と同じように冷蔵庫にあるものをいろいろ入れて良いと思います☆具材が多い時は○の調味料を等倍にして増やしてください。
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