大根をすりおろす。

トマトとカボチャを角切りにしてウィンナーを一口サイズに切る。
カボチャはレンジで2分チンする。

ボールにケチャップ、トマト、カボチャ、すりおろした大根をいれる。
クレイジーソルトもいれる。

ボールに入れた材料を、フライパンにいれて炒める。コンソメをいれる。

ご飯もいれて混ぜ炒めて完成！