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☆カムジャジョン(じゃがいもチヂミ)☆
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☆カムジャジョン(じゃがいもチヂミ)☆-レシピのメイン写真

☆カムジャジョン(じゃがいもチヂミ)☆

松山絵美
松山絵美 @cook_40146926

じゃがいものでんぷん質だけで焼くチヂミです♪
このレシピの生い立ち
〈薬膳効果〉
◯じゃがいも...胃の痛み、便秘、筋肉疲労の解消に
◯玉ねぎ...血の滞りを解消、生活習慣病予防に
◯ごま油...コロコロ便の便秘に、食べ過ぎの腹痛に

じゃがいものでんぷん質だけで焼くチヂミです♪
このレシピの生い立ち
〈薬膳効果〉
◯じゃがいも...胃の痛み、便秘、筋肉疲労の解消に
◯玉ねぎ...血の滞りを解消、生活習慣病予防に
◯ごま油...コロコロ便の便秘に、食べ過ぎの腹痛に

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☆カムジャジョン(じゃがいもチヂミ)☆

松山絵美
松山絵美 @cook_40146926

じゃがいものでんぷん質だけで焼くチヂミです♪
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〈薬膳効果〉
◯じゃがいも...胃の痛み、便秘、筋肉疲労の解消に
◯玉ねぎ...血の滞りを解消、生活習慣病予防に
◯ごま油...コロコロ便の便秘に、食べ過ぎの腹痛に

じゃがいものでんぷん質だけで焼くチヂミです♪
このレシピの生い立ち
〈薬膳効果〉
◯じゃがいも...胃の痛み、便秘、筋肉疲労の解消に
◯玉ねぎ...血の滞りを解消、生活習慣病予防に
◯ごま油...コロコロ便の便秘に、食べ過ぎの腹痛に

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材料

  • じゃがいも 5個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩コショウ 少々
  • 昆布茶か昆布だしの素 小さじ2
  • ごま油 適宜
  • たれ
  • 醤油、酢、コチュジャン、ごま油 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとじゃがいもはすりおろします。(玉ねぎはじゃがいもの変色を防ぐので、じゃがいもより先におろして下さい。)

  2. 2

    1の水分をスプーンで少しすくって減らします。

  3. 3

    塩コショウ、昆布茶か昆布だしの素を混ぜたら、ごま油を熱したフライパンで両面こんがりと焼きます。

  4. 4

    醤油、酢、コチュジャン、ごま油をお好みで混ぜ、付けだれにします。

コツ・ポイント

水分は多すぎると緩くなるので2で調節してください。
玉ねぎはじゃがいもの変色を防ぐので、じゃがいもより先におろして下さい。

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松山絵美
松山絵美 @cook_40146926
2017/12/03 05:59に公開
*食べて心も身体も元気に美しく*http://s.recipe-blog.jp/profile/emimatsuyama9歳から4歳の4児ママ☆フードオーガナイザー薬膳漢方マイスター唎酒師ワインソムリエチーズコーディネーター日本酒品質鑑定士ワイン品質鑑定士フード&ビバレッジナビゲーター
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このレシピのキーワード

ちぢみ こぶ茶 じゃがいも コチュジャン 玉ねぎ

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