卵を薄く丸く焼いて、ラップを敷いた皿によける

細かく野菜を刻む。フライパンを熱する。

ツナをフライパンに入れて炒める。油はツナ缶の油を使うので不要(*･ω･)

軽く炒めたら野菜をいれ、一気に炒める。火が通って、葉物がしなしなしてきたら塩こしょうを加える。

１の皿の卵の手前半分に野菜類をのせて、ラップでくるむ