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もたいテンペバーガー
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もたいテンペバーガー-レシピのメイン写真

もたいテンペバーガー

もたいてんぺくん
もたいてんぺくん @cook_40141868

テンペバーガー、めちゃ美味しい！美味しいのにお肉で作るよりとってもヘルシーだよ
このレシピの生い立ち
テンペを食べていると、テンペバーガーを絶対作りたくなるよね
誰しも通る道さ♪♪

テンペバーガー、めちゃ美味しい！美味しいのにお肉で作るよりとってもヘルシーだよ
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テンペを食べていると、テンペバーガーを絶対作りたくなるよね
誰しも通る道さ♪♪

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もたいてんぺくん
もたいてんぺくん @cook_40141868

テンペバーガー、めちゃ美味しい！美味しいのにお肉で作るよりとってもヘルシーだよ
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テンペを食べていると、テンペバーガーを絶対作りたくなるよね
誰しも通る道さ♪♪

テンペバーガー、めちゃ美味しい！美味しいのにお肉で作るよりとってもヘルシーだよ
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テンペを食べていると、テンペバーガーを絶対作りたくなるよね
誰しも通る道さ♪♪

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材料

一人分
  1. バンズ １バーガー分
  2. テンペ 50g
  3. トマト 1枚
  4. レタス １バーガー分
  5. 玉ねぎ １バーガー分
  6. ★醤油 大さじ1杯
  7. ★酒 大さじ1杯
  8. ★みりん 大さじ１杯
  9. ★にんにく 入れてもおいしい
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作り方

  1. 1

    1.トマトを切って、レタスをちぎるよ

  2. 2

    2.素揚げしたテンペと、切った玉ねぎを醤油と酒とみりん（大さじ1杯ずつ）で照り焼きに…にんにくを入れても美味しいぞ

    • もたいテンペバーガー作り方2写真
  3. 3

    3.バンズをトースターで軽く焼くんだ

  4. 4

    4.お好きな順番で重ねて完成！途中にマヨネーズやマスタードを入れるととても美味しいぞ♪

コツ・ポイント

テンペはたくさん使用して、大豆のうま味を存分に楽しんでね♪

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もたいてんぺくん
もたいてんぺくん @cook_40141868
2017/08/23 13:54に公開
インドネシアのスーパーフードの大豆発酵食品「テンペ」簡単で美味しいレシピを紹介していくよ♪もたいテンペのHPはこちらテンペ購入できます！http://www.kinokoen.net/さ！「もたいテンペ」で検索検索♪♪
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