タラとブラックオリーブの包み焼き
ダイエットプラス @cook_40063035
低脂肪なタラを使った一品。オリーブの実を使っているので、低脂肪ですがオイルたっぷりのようなコクも風味もあり、大満足です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
簡単料理が作りたかったので。
タラとブラックオリーブの包み焼き
低脂肪なタラを使った一品。オリーブの実を使っているので、低脂肪ですがオイルたっぷりのようなコクも風味もあり、大満足です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
簡単料理が作りたかったので。
作り方
- 1
じゃがいもは縦半分に切り、3ｍｍ幅くらいにスライスする。アスパラガスは斜めに切る。
- 2
アルミホイルに、タラ、じゃがいも、アスパラガス、ブラックオリーブを置き、
にんにく、白ワインを回しかける。 - 3
塩こしょうをし、オリーブ油、ローズマリーを入れて、アルミホイルで包み、トースターで30分～40分焼く。
- 4
アルミホイルごとお皿に乗せ、出来上がり。
コツ・ポイント
全て材料を入れて、焼くだけなので、とても簡単です。白ワインの代わりに酒を使用しても良いです。
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