超簡単♪ダイエット用炊き込みご飯
ayu1220 @cook_40064037
ご飯1合で4食分。
ダイエット時の強い味方、こんにゃくを多めに使った美味しい炊き込みご飯。
このレシピの生い立ち
ダイエット用に炭水化物を減らしたいけど、ボリュームだしたくて、こんにゃく多めにいれました。
超簡単♪ダイエット用炊き込みご飯
ご飯1合で4食分。
ダイエット時の強い味方、こんにゃくを多めに使った美味しい炊き込みご飯。
このレシピの生い立ち
ダイエット用に炭水化物を減らしたいけど、ボリュームだしたくて、こんにゃく多めにいれました。
作り方
- 1
米を洗い、炊飯器にセットし、分量よりやや少なめの水を入れる。
- 2
白だしを加え、軽くまぜる。
- 3
1cm角に切ったこんにゃく、バラしたしめじ、千切りにした人参を米の上にのせて炊く。
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コツ・ポイント
だし➕水の分量を普通の米を炊く時と同じに合わせた後は、なんでも好きな具材を入れて炊けばok(^_^)
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